しつもんメンタルトレーニング

「本番で実力を発揮する!しつもんメンタルトレーニング」 というテーマで開催された講座 たくさんの方が参加してくれました! ありがとうございました 小学1年生から大人まで みんなでゲームやワークを楽しみ 皆さん 緊張の顔から→素の顔になり とてもイキイキされていました! コミニュケーションを取る時 人は自然と笑顔になるんだなと気付いたのと この人を知りたい!という 気持ちがさらに笑顔を引き出すということ 私たち大人は子供たちから学ぶことが多いということ 考えるというより、感じる そんな 雰囲気でした! しつもんを通して気持ちを引き出すという とても深い学びの時間でした! 今回参加できなくて 残念〜 美樹さん 次の予定が決まったら 教えてください〜と 問い合わせ?お願い?(笑)が多いので 講師の藤代先生と相談します! しつもんメンタルトレーニングについて こちらから↓       こちらは 藤代先生と沖縄在住のしつもんメンタルトレーナー

青空のもとスポアロ

青空のもと「スポアロ」楽しんでもらえました! スポーツを頑張る子供達を支えるお母さん達の利用も多かったですね! 私は自宅でできるケアをお伝えしました! お母さん達も「気持ちいいぃ〜」とリラックス 応援の合間に少し癒されたようでした! 毎日の仕事に、家事に、子供達の送り迎え・・と 平日は本当に忙しくて忙しくて・・ そして週末は子供達と一緒に早起きして、応援! サポートは楽しいですが 体は疲れちゃいますよね・・ 今回は、私もスポーツを頑張る子供の親として、 お母さん達も癒すことができて本当〜に良かったと思いました!

スポーツアロマケア講習会

orange treeでは様々な講習会が行われています 今回は、スポーツアロマケア講習会背中バージョンの手技の確認でした 復習することで思い出し、また深くなります 大人になっても日々成長できることに感謝です! 今月開催の講座のお知らせ 「スポーツを頑張る子供のやる気を引き出す!しつもんメンタルトレーニング」 スポーツアロマケア用オイルも作成します! 9月29日(木)10時30分〜12時 料金:3000円 場所は:豊見城市 orangetree しつもんメンタルトレーニングについて・・詳しくはこちらを参考に! 実際には、私が、インストラクターとして、私が講習します! http://shimt.jp/?page_id=5/ 予約制となりますので 参加希望の方はお早めに・・ご予約お願いします 予約電話 070-5415-1596 (担当:比嘉) 予約メール info@sportsaroma.okinawa

スポーツ食&メンタル

今日は「スポーツ食&スポーツメンタル」講習会でした! テニス・ダンス・バスケを頑張る子供達のサポートを頑張るお母さん 初対面のお二人でしたが とても明るいお母さんの参加で、すぐに雰囲気も良くなり 笑いの耐えない講習会となりました 仕事をしながら同じく、子育て中のお母さん達 「子育て あるある!!」を話しながらのお勉強 毎日の食事作りのちょっとしたコツ 送迎時の言葉かけなども、楽しく学びました 参加者の声を紹介 ・食事の大切さ、家族への声掛けの大切さを学ぶことができました。 実践できるようにがんばろうと思います ありがとうございました ・1時間前のゼリーokが聞けてよかったです たくさんの情報が聞けて感謝しま〜す☆ といただきました!! 来週は同じ内容の講座が2回あります〜 どんな雰囲気になるのか 楽しみです!!

スポーツアロマケア講習会

今日は6月スタートのスポーツアロマ講習会でした! 第1回目ということで 初顔合わせの生徒さん アロマの基礎について学んだ後 「ほめ愛」自己肯定感を高めるお話の後に 「しつもんメンタルトレーニング」 画像はその時の様子で、盛り上がっていました!笑 このワークをしたことで 3人の距離がググっと近くなりました! 見ていて とても楽しかったです!ゴールを体感するってほんと大事!! こちらの画像は「解剖学」についてのお勉強 第1回目と第4回目は外部講師を招いて「解剖学」 について勉強します! その間に私は「グラノーラ作り」 皆さんで試食、お持ち帰りいただきました!! あっという間の3時間〜 生徒さんは、今日から学び→体感→振り返りと 1か月復習です〜!また来月 楽しい時間になりますように!!

スポーツメンタルケア

嬉しい報告があります とても嬉しくて、嬉しくて 偏頭痛がどこかに行っちゃうくらい(笑)嬉しかった! スポーツアロマケア体験会で知り合った親子がいて お母さんの子供を思う想いが、素敵だなって思っていました! 1度だけ、大会前にトラブルがあり 会話もままならないと・・連絡が来て 色々連絡を取り合い メンタルケア、食事の話などを重ね 本番に挑んだ結果報告が昨日の夜、きました! 画像に写っていたのは なんと1位✨の賞状が5枚 なんとも言えない感動✨ 誰かとハイタッチしたい気分(わかりますよね?)笑 本気で頑張る子供には サポートする力の強い「親」がいます! 沖縄にこういう親子が増えるといいなぁ〜 私も頑張ろう!!って思いました! これから夏本番!! みんな頑張って〜

中体連へ向けて

先週、中体連へ向けて「心」についての講座をさせていただきました! 男女26名の中学生に「ほめ愛」&「しつもんメンタルトレーニング」を 伝えました! 初めは「心のトレーニング?」と不思議そうな中学生でしたが 講座内容を体感したりすると 心が緩んできて、素直な表情で話を聞いてくれました! 「ほめる」っていいね〜!と和やかな雰囲気 自分の意見を、思ったままに話していいよ〜と伝えながらの講座 ゲームをしたりしながらの学びの体感!! 最後は練習の疲れが出てきた子もいたけど 何かをきちんと感じ取った子もいて、きっと、その子たちが みんなを引っ張ったりする子になるのかな?と思いながら終了しました! チームはチームで、グループとは違うよね?とみんな意識を持つこと。 目標を持って中体連に向けてのラストスパート! 頑張れ!!中学生!!

沖縄アスリートフードマイスターの集まり

昨日は沖縄アスリートフードマイスターの集まりがありました! 「夏」をテーマに色々話し、グラノーラを手作りしました! たくさんの見慣れない材料にワクワクしてました(笑) オートミール・アーモンドプードル・くるみ・パンプキンシードを混ぜ メープルシロップ&ココナッツオイルを混ぜまーす! 混ぜたものと、お塩を入れ 全体が混ざったら オーブンシートの上に敷き詰め 焼きます! 焼きあがって冷めたらドライフルーツを混ぜて 完成〜! メープルシロップのほのかな甘みに、焼いて香ばしくなったナッツ類が 甘みも増して 本当に美味しくって手がとまらない〜(笑) お土産で持ち帰って、朝食にヨーグルトに入れて食べました〜 ナッツ類が苦手な私がはまるなんて・・ 手作りするって本当にいいですね〜 成長期の子供たちには、豆乳や牛乳をかけたりするのもオススメです お母さんたちには美容にもいいですね!

頑張る子供のために、親ができること

今日は、サッカーを頑張るお子さんのお母さんと スポーツアロマ体験会 グループでの講習会とは違うので 個別では、個人的な話がたくさん出ます! 今日 体験に来てくれたお母さん 熱い気持ちを持っていて 素敵でした! 話していて気になった話が 「お母さんが来ると、シュートが入らない」 と言われてしまう・・・と そんなぁ、、と私が悲しくなってきました お母さんは応援に行っているのに そんなこと言われると辛いですよね なので、今日はメンタルについての話が多くなった気がします。 「イメージが体に伝えられる」 日本を代表するアスレチックトレーナー ペップトーク 岩﨑 由純先生が話していました! 「背中を押す 前向きな一言」を使おうと 悪いイメージは持たない! 良いイメージで応援する! ですよ〜!!

スポーツアロマケア体験会

スポーツアロマケア体験会 今回も…しゃべりまくり(笑) 同じスポーツを頑張る子どもを応援するお母さん方と話すと 毎回 私にとってもプラスになります! 一緒にサポート頑張りましょうね〜! 前回 体験会に参加したお母さんから嬉しい言葉をいただきました! 「比嘉さんと もっと早く出会いたかった〜」とメッセージを頂き とても嬉しく思ったのと、もっともっと勉強して たくさんのいい情報を伝えたい、と思いました!頑張ります